- 2020年7月13日
【初心者必見‼️】スイミングキャップを被りやすくする3つのポイントを教えます！
ダイエット/体力をつける/リハビリなど、 いろんな目標を持って、水泳を始めようと、 『水着』『スイミングキャップ』『ゴーグル』を購入したけど、 「使用方法が分からない‼️」という方が実は多い様です！ 今回は、『スイミングキ […]
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水泳を始める時に読んでもらいたい
- 2020年5月21日
泳ぐ時の呼吸の仕方
いきなり質問です！！ 皆さんは泳ぐ時の呼吸ってどうしているか知ってますか？ えっ？呼吸って鼻から吸って口で吐くでしょ。 陸上での呼吸は深呼吸の時にこんなふうにしてるから、同じでしょう？ 正解は 『鼻から吐いて口で吸う』 なんです！ では、水の中で深呼 […]
- 2020年4月29日
体力が落ちてきた！始めるなら全身運動の水泳をしよう！！
平成30年厚生労働省のデータでは平均寿命男性81.25歳、女性87.32歳と発表されています。 どんな楽しい生活が待っているのでしょうか。すごく楽しみですね。 旅行にも行きたい！趣味も楽しみたい！ でも、それには元気な体が必要ですよね。 このブログを […]