水泳の基礎知識

水泳がダイエットに効果的だと言われる4つの理由

歳をとるにつれ、痩せづらい体になってきた。水泳をしてダイエットをしたいと思うけど、効果は現れる？腰痛や膝が痛く、走ったり筋トレしたりすることが出来ないけど、プールで運動するとダイエットできるって本当？泳げないけど、大丈夫？スイミングコーチをして […]

こんにちは！『福岡を水泳で元気にする！』いつも全力！！水泳大好きスイミングコーチ「楽泳」です！前回、なりきりごっこをしながらの『顔洗い』をお伝えしましたが、お風呂で楽しく遊べましたか？今回は水中での『顔つけ』についてお伝えし […]

こんにちは！『福岡を水泳で元気にする！』いつも全力！！水泳大好きスイミングコーチ「楽泳」です！お子様と楽しみながら、水慣れ出来ましたか？今回は『部分的に顔を洗う』をお伝えしますよ！『部分的に顔を洗う』顔に水がかかることに慣 […]

こんにちは！『福岡を水泳で元気にする！』いつも全力！！水泳大好きスイミングコーチ「楽泳」です！本日は「お家でも出来る水慣れの『呼吸の仕方』」の最終回に入りますよ！【息こらえ、吐く、吸うの連続動作】息こらえが出来たら、今まで練 […]

こんにちは！『福岡を水泳で元気にする！』いつも全力！！水泳大好きスイミングコーチ「楽泳」です！前回、『お家でも出来る水慣れ』と言うことで、『呼吸の仕方(鼻からの吐き方)』をお伝えしましたがどうでしたか？本日は『呼吸の仕方（息こらえ）』をお伝 […]

こんにちは！『福岡を水泳で元気にする！』いつも全力！！水泳大好きスイミングコーチ「楽泳」です！『平泳ぎ』は4種目（クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ）の中で唯一の足の裏で水を押す泳ぎです。 4種目の中でも、進むスピードが遅 […]