- 2021年12月1日
マスターズ水泳へのお誘い 〜水泳って孤独な運動なの？〜
こんにちは！楽しく泳ぐと書いて『楽泳スイミングのなかはらコーチ』です！ 最近、こんな悩みを聞きます。 コロナ禍で運動不足だから、水泳を始めたけど1人でトレーニングしていると続かない 水泳って、1人で泳ぐから孤独ですよね〜 泳ぐって自分にどれだけ強くな […]
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水慣れ
- 2020年5月21日
泳ぐ時の呼吸の仕方
いきなり質問です！！ 皆さんは泳ぐ時の呼吸ってどうしているか知ってますか？ えっ？呼吸って鼻から吸って口で吐くでしょ。 陸上での呼吸は深呼吸の時にこんなふうにしてるから、同じでしょう？ 正解は 『鼻から吐いて口で吸う』 なんです！ では、水の中で深呼 […]
- 2020年4月29日
体力が落ちてきた！始めるなら全身運動の水泳をしよう！！
平成30年厚生労働省のデータでは平均寿命男性81.25歳、女性87.32歳と発表されています。 どんな楽しい生活が待っているのでしょうか。すごく楽しみですね。 旅行にも行きたい！趣味も楽しみたい！ でも、それには元気な体が必要ですよね。 このブログを […]