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水慣れ

  • 2021年12月1日

【初心者スイマーの悩みに答えます!】水泳って孤独な運動なの?

こんにちは!楽しく泳ぐと書いて『楽泳』です! 最近、こんな悩みを聞きます。 コロナ禍で運動不足だから、水泳を始めたけど1人でトレーニングしていると続かない 水泳って、1人で泳ぐから孤独ですよね〜 泳ぐって自分にどれだけ強くなれるかなんですよね。 『楽 […]

  • 2020年5月21日

泳ぐ時の呼吸の仕方

いきなり質問です!! 皆さんは泳ぐ時の呼吸ってどうしているか知ってますか? えっ?呼吸って鼻から吸って口で吐くでしょ。 陸上での呼吸は深呼吸の時にこんなふうにしてるから、同じでしょう? 正解は 『鼻から吐いて口で吸う』 なんです! では、水の中で深呼 […]

  • 2020年4月29日

体力が落ちてきた!始めるなら全身運動の水泳をしよう!!

平成30年厚生労働省のデータでは平均寿命男性81.25歳、女性87.32歳と発表されています。 どんな楽しい生活が待っているのでしょうか。すごく楽しみですね。 旅行にも行きたい!趣味も楽しみたい! でも、それには元気な体が必要ですよね。 このブログを […]

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