24時間フィットネスジムに通い始めました!

おはようございます!

『福岡を水泳で元気にする!』

いつも全力!!

水泳大好きスイミングコーチ「楽泳」です!

 

8月から、体を鍛えるために24時間営業のフィットネスクラブに通っています。

『FIT24』というところですが、1日〜6日まで毎日通っています😁

まだまだ、肉体変化は出来ていませんが、メンタル変化は少しずつ起きてきているかも・・・

やっぱり、トレーニングをすると

・スッキリする!

・健康に気をつけるようになる!

・帰ったら、すぐ寝れる!

・自己肯定感が上がる!

・筋肉痛ににやけてしまう!

・鏡を見ることが好きになってしまう・・・

いいこと三昧だ〜‼️

 

ただ、ここでショックな発見が・・・

『鍛えた部位の筋肉痛が2日後に来る・・・』

これは、歳のせいなのか?

面白いように、朝起きていたいのは2日前に鍛えた部分。

今度、筋肉痛の仕組みについても勉強して、歳のせいではないと証明してやる

と、勉強熱心ということをアピールしておいて、仕事に行っていきます(笑)

追記(8月7日)

筋肉痛について、調べてみました。

わかったことは・・・

『まだ、筋肉痛のメカニズムは解明されていない』

説としては、いろいろあって以下、引用していますが

鍛えて、傷つけた筋肉の痛みではなくて、損傷に関連する物質などが、痛みを引き起こしている可能性がある。

神経も筋肉痛には関わってくるらしい。

うーん。難しそうだが、なんとか納得できる内容ですね。

ちなみに、歳を取ったから遅く筋肉痛が来るわけではないみたいです。

これも解明されていない。

人間の身体って、難しい。けど、楽しいですね。

「それが、筋肉が壊れていることで痛みが出ているのかっていうことは、実は分かっていないんです。痛みについてはもしかしたら筋肉に信号を送っている神経が関係するのではと言われていて、筋肉や神経の損傷に関連する物質などが痛みを引き起こしているのではないかと。なので筋肉痛の原因としては、筋肉の損傷+筋肉を支配している神経系の関与があるのではと言われていますね」

「筋肉痛が出るのはだいたい1日後ぐらいからで2〜3日後にピークになりますが、筋肉痛が直後ではなく、1日目以降ぐらいに出る理由はこれもまだ分かっていないんです。ひとつの可能性として筋肉痛発生までにタイムラグがあるのは、筋肉じゃなくて神経がそのもとになっているから遅く出るのではないかと私たちは推測しています」(鴻﨑さん)

 

 

ちなみに、FIT24のトイレには、こんな貼り紙が。

 

『男性も座って、おしっこしなさい』

というアピール‼️

俺は「男だ〜』と言って、立ってしたかったのですが

世の中の流れでしょうか、座ってしました(笑)

 

『楽泳』では、TwitterやInstagram、Facebookも行っています。

ぜひ、ご覧ください。

それでは、今日も『最高の1日を!』

行ってらっしゃい!!

 

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