【親子で水泳を楽しもう!】口から息を吐いてみよう!

こんにちは!

『福岡を水泳で元気にする!』

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水泳大好きスイミングコーチ「楽泳」です!

 

前回、『お家でも出来る水慣れ』での不安なことをお伝えしましたがどうでしたか?

 

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【水を怖がる理由】お家でも出来る水慣れ

今日は『呼吸の仕方(吐き方)』をお伝えします!

『水の中で息を吐くことの不安』や、

『たくさん息を出し過ぎて水を飲んでしまって怖い』と嫌がるお子様いませんか?

今回はストローを使って練習したいと思います。

やり方は簡単!

①お風呂の湯船(桶に水を入れたものでOK)にストローの先をつけて息を出してみましょう。ブクブクという泡が楽しくて、息を吐くことを覚えていきます。

②息を吐いたら、ストローから口を離して、口で息を吸うように伝えましょう。

③だんだん慣れてきたらストローをどんどんつけて、最後はストローを全て入れて口で息が吐けるようにしましょう。

lets try

 

次回は『鼻から息を出す』をお伝えします!

乞うご期待!

 

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